[...] trochę więcej jeść i dołożysz więcej mięśni! Stracę trochę z wyglądu - trudno, wiem, ale tak bardzo mi się teraz nie chce trenować, że nie potrafię się zmusić. Nie wiem jak długo potrwa przerwa. Zobaczymy. Dla mnie sylwetka super już teraz. Może trochę nogi nieproporcjonalne w stosunku do reszty (za chude). Chciałbym mieć taki bf! Jaki jest twój [...]
@Antos098 Chodzi mi o to ze robiac caly czas Srednie ciezary nie podniesiemy tak bardzo wynikow silowych jak gdybysmy robili ciezkie ciezary co 1/2 tydzien dokladajac wiecej do kazdego Cwiczenia/Serii @raven168in1 Przerwy miedzy seriami 2-5 minut. Jesli sa to ostatnie serie przysiadow czy tez Martwego ciagu to probuje odpoczac tak dlugo aby zebrac [...]
[...] UFC) Stevenson walczyła tylko raz w UFC i przegrała przez poddanie w walce z Polyaną Viana w lutym 2018 roku. Zastanawiające jest to, że udało jej się utrzymać na liście tak długo. Azamat Murzakanov (0-0 UFC) Murzakanov został zawieszony przez USADA zanim jeszcze zadebiutował w UFC. Organizacja rzadko trzyma u siebie zawodników, którzy nie [...]
Aikido jako forma relaksu i osiągnięcia harmonii ducha to jest moze i dobra ale jako forma samoobrony niebardzo. Aikido pieknie wygląda na macie niestety realia na ulicy są troszke inne (nie sugeruj sie filmami ze Stevenem Seagalem). Trzeba bardzo dlugo trenowac (nie rok ani dwa ani trzy...) wtedy pewnie coś tam pomoze w samoobronie. Zalezy też [...]
[...] mam wiencej niz bys sobie "kolego" wyobraził jestem wystarczajaco wysoki i ciagle rosne nie jestem zadnym chuderlakiem i jak mowiłem wczesniej cwicze juz dosc długo. To akurat zarzut nie do mnie. Albo dlaczego niemoge brac krety? Bierz sobie ile chcesz. Możesz. Wszystko. Możesz pić, palić, wciągać, czy właśnie brać kretę(nie [...]
to zalezy , deca jest długo dziłającym związkiem kóry zostaej tez długo w organiźmie, działaćzaczyna po 2-3 tygodniach , superek to postac deki o stosunkowo krótkim dizłaniu stad czest kłuci. Jednak podróbki superka trafiają sie o wiele żadziej. Ja bym stawiał na superek jesli chodzi o jakość zdobytej masy. członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]
taka mała przerwa dobrze Ci zrobi poza tym podejrzewam, że już nie długo to Cie na necie nie uświadczymy CP Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-29 15:33:53
aaaaa i dlaczego twierdzisz " na takich jak Ty" ? czyzbys dzielil ludzi na lepszych - (tych z bjj) i gorszych (na wszystkich pozostalych niezaleznie co cwicza i jak dlugo cwicza)? jesli tak to szczere wspolczucia. i czemu przemadzrale? Boruta Ty chyba na prawde rano nie masz odwagi spojrzec w lustro...
A Łukasz85 - abyś mi nie zarzucał, że nie znam się na rzeczy trenowałem TKD długo zanim wziąłem się za zapasy, mój tata był instruktorem TKD i trenował TKD oraz kickboxing przez wiele lat a w wieku 39 lat dał się przekonać do uprawiania zapasów w których skuteczność niezbyt wierzył. Teraz powie ci to co ja - z dobrym zapaśnikiem KTÓRY WALCZY JAK [...]
Bziu czekam na foty zatem zeby sie znowu poslinic nad Twoim wypiekiem :) Powrot na silke, ja jednak kocham sie ruszac w ten sposob. Chociaz opuchlizna zeszla juz kompletnie podeszlam do tematu delikatnie i nie jak na wojne z ciezarem. Czwt, 27/7 DT Trening 1a. Szeroki przysiad z ketlem miedzy nogami 32kg 4*12 1b. Pistolet na trx 4*12 - oj dawno [...]
I tak to minelo sobie pare ladnych miesiecy a ja sobie wyparowalam z forum na jakis czas. Zanim poprosze Nighta o zamkniecie tego dziennika pare slow co sie dzialo. Skonczylo sie na obozie z Barbellsami w Walczu i przygodach dentystycznych. Otoz, nie stalo sie nic w typie...stracilam motywacje do treningow, wpadlam w czarna dziure jedzeniowa itd [...]
a powiedzcie mi czy od duzych dawek effki mozna miec brunatny mocz// bo kolega dzisiaj na silce mi mowil ze wcian efke juz dlugo i ostatnio ma ciemny mocz prawie brazowy
No wlasnie! Kolego ostatnio szedl sobie kolo pizza hut, bardzo niepozorny koles, nie wyrozniajacy sie z tlumu... Podchodzi do niego ciawus, taki grubas i ma jakies obiekcje do kolezki doszlo do przepychania... Dlugo to przepychanie nie trwalo, poniewaz koles trenowal siedem lat Taekwondo. Cygan przyjal na twarz taki obrot ze zwijal twarz... dosc [...]
[...] możemy snuć plany, ale to Bóg ma ostatnie słowo". Chimaev ostatni raz walczył w październiku 2021 roku, kiedy to zmierzył się w Oktagonie z Li Jingliangiem. Walka nie trwała długo, gdyż Chimaev poddał rywala przez duszenie zza pleców w pierwszej rundzie. W poprzedniej walce Chimaev wprawił fanów MMA w zachwyt swoim występem przeciwko Geraldowi [...]
[...] obniżeniem węgli i białka a zwiększeniem tłuszczy mały offtopic: chłopaki a jak smażycie tą wołowinkę ? sam sie zastanawiam nad zmianą z kurczaka na wołowinke, tylko ponoc długo sie ją smaży ? jaki macie sposób na jej przyrządzenie ? pozdr. Zmieniony przez - kojot23 w dniu 2008-04-08 14:21:45 Zmieniony przez - kojot23 w dniu 2008-04-08 14:22:52
Redukcja CKD - dzień 5 tydzień 1 Trening kardio - -bieg Czas: 70' Komentarz: troszkę za długo wyszło ale biegałem bez czasomierza, ogólnie to beznadziejne wręcz hu-jowe samopoczucie, bieg zółwim tempem, do tego nie mogę biegać w bardzo krótkich spodenkach bo moje wielkie uda ścierają się o siebie i robią mi się obtarcia. Wiem już jaka jest różnica [...]
T777 - Kronika i Kulinaria
